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212K views · 2.6K reactions |  Adieu les bras mous avec ces 2 exercices Tonifiez vos bras rapidement avec ces mouvements ciblés :  Renforcez vos biceps et triceps  Obtenez des résultats visibles et rapides  Rejoignez le programme pour des bras toniques et sculptés !  https://resterjeune.io/club-fb-julien | Julien Hyardet ResterJeune.com | Facebook

🔥 Arm Sculpt & Burn Workout 🔥 Un entraînement spécial bras composé de 4 exercices ciblant les biceps et les triceps 💪 Parfait pour raffermir, tonifier et brûler la graisse au niveau des bras — fini les bras mous, place à la définition et à la force ! 👉 4 séries de 25 secondes par exercice ⏱️ 10 secondes de récupération entre chaque série. Aucun matériel nécessaire — mise sur l’intensité, ressens la brûlure et sculpte tes bras avec contrôle et détermination 🔥 #armsworkout #biceps #triceps #t