Brustschwimmen richtig lernen: der korrekte Armzug und Beinschlag
Brustschwimmen richtig lernen: der korrekte Armzug und Beinschlag
Dec 19, 2018
beatyesterday.org
Brustschwimmen – Schritt 2: Armzug richtig verstehen 🏊‍♂️ Brustschwimmen ist die einzige Schwimmart, bei der wir gezielt mit dem hydrodynamischen Lift arbeiten 🔄 Das heißt: 👉 Vortrieb entsteht nicht nur durch Ziehen, sondern auch durch das schräge Anstellen der Hände. 👉 Auch hier gilt: erst verstehen – dann schwimmen. ✅ Der Einstieg passiert wieder kontrolliert am Beckenrand. Leg dich mit einer Schulter ins Wasser, die Arme zeigen nach vorne. Streck dich in Bauchlage lang, die Hände liegen k
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Brustschwimmen – Schritt 2: Armzug richtig verstehen 🏊‍♂️ Brustschwimmen ist die einzige Schwimmart, bei der wir gezielt mit dem hydrodynamischen Lift arbeiten 🔄 Das heißt: 👉 Vortrieb entsteht nicht nur durch Ziehen, sondern auch durch das schräge Anstellen der Hände. 👉 Auch hier gilt: erst verstehen – dann schwimmen. ✅ Der Einstieg passiert wieder kontrolliert am Beckenrand. Leg dich mit einer Schulter ins Wasser, die Arme zeigen nach vorne. Streck dich in Bauchlage lang, die Hände liegen k
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