10 Ejercicios y Técnicas De Relajación (para vivir tranquilo)
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May 8, 2021
esaludmental.es
La técnica de respiración 4-8 es un ejercicio simple pero poderoso diseñado para ayudar a reducir el estrés y promover la relajación. Alargar la exhalación, consigue que nuestro cuerpo se relaje aún más, esto tiene que ver con algo denominado arritmia, sinusal de la respiración, donde nuestro diafragma repercute directamente en el ritmo de la respiración y la presión sanguínea. Crédito del vídeo: @soothing_breathe #respiracion #pranayama #relajacion #estres | Medita por el mundo
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