LARI PAGI DAY 28|| Shin Splint Pengertian Shin splint adalah rasa nyeri di bagian tulang kering atau tulang tibia yang biasanya muncul setelah berlari, melompat, atau aktivitas berat lainnya. Kondisi ini sering dialami pelari pemula maupun atlet karena otot dan tulang kaki menerima tekanan berlebihan. Isi Shin splint biasanya terasa sakit di bagian depan atau sisi dalam tulang kering. Penyebabnya bisa karena terlalu memaksakan latihan, kurang pemanasan, memakai sepatu yang tidak cocok, atau berl

Broken ankle recovery: splint removal and switching to a protective shoe