Surfen und Balance-Training stärkt den Core: Eine aktuelle Studie zeigt, wie funktionelle Workouts mit instabilem Untergrund ...

Ein starker Core ist weit mehr als nur ein optisches Highlight. Er stabilisiert deine Wirbelsäule, schützt vor Rückenschmerzen und erleichtert alltägliche Bewegungen wie Heben, Tragen oder langes Sitz ...

Im Winter verschieben sich die Trainingsbedingungen: Outdoor-Flächen bieten mehr Raum, während sich die Fitness-Studios füllen. Genau hier wird Outdoor-Training zur echten Alternative, wenn du die ...

There are so many benefits to strength training. If you want to get stronger, improve your physical health and mental health, decrease chronic dizziness or chronic pain, boost your confidence, and ...

Jennifer Aniston, bekannt aus „Friends“ und gefeierter Hollywoodstar, zeigt mit Mitte 50 eine beeindruckende Fitness – ...

Wenn es um Körperfett und Herzgesundheit geht, haben sogenannte Low-Impact-Workouts Vorteile gegenüber extrem intensiven Trainingseinheiten.