La supplémentation en musculation paraît simple en théorie, mais devient vite confuse face à la multitude de produits et de promesses. Pourtant, la science est claire : seuls quelques compléments ont ...

Protéines, créatine, électrolytes, magnésium : le rayon des compléments pour sportifs s'est considérablement étoffé. Entre ...

La créatine fait partie des compléments alimentaires les plus étudiés en nutrition sportive. Efforts intenses, force, puissance, prise quotidienne : son intérêt concerne plusieurs profils, ...

Les compléments alimentaires occupent aujourd’hui une place importante dans les domaines du sport et de la nutrition. Leur utilisation s’est largement démocratisée au fil des années, portée à la fois ...

Vous parcourez un site spécialisé en nutrition sportive ou poussez la porte d’une boutique de compléments alimentaires pour la musculation : whey, créatine, BCAA, gainers, pre-workouts… Les références ...

C'est un des compléments alimentaires préférés des sportifs. Les adeptes de la musculation en prennent, généralement sous forme de poudre, pour augmenter leur masse musculaire et améliorer leurs ...

C'est la nouvelle mode sur les réseaux sociaux et chez les sportifs: les compléments alimentaires protéinés. Pourtant, ces compléments ne s'adressent pas à tous et peuvent présenter des risques. Sous ...

Passé 50 ans, le corps change et les rayons de compléments alimentaires se multiplient, au risque de s’y perdre. Un trio ...

En cas de pratique sportive régulière voire intensive, il est évidemment primordial d’accorder une grande attention à l’alimentation. Il existe des compléments alimentaires qui peuvent aider pour la ...

Qu’est-ce que c’est ? Naturellement présente dans le corps humain et les sources de protéines animales, la créatine contribue à la construction et à la prise de masse musculaire. Ce qui en fait le ...

Gagner en masse musculaire et donc en performance, tel est le leitmotiv de sportifs adeptes de compléments alimentaires. Selon l’ANSES, ces pilules présentent une efficacité toute relative, mais ...